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Sprüche
und Redewendungen sagen viel über unsere Einstellung zum Leben.
Sie enthalten meist unsere verborgenen Glaubenssätze, die wir
in uns gespeichert haben, ohne sie zu hinterfragen. Dabei untermauern
sie womöglich ein Muster, das uns schon lange daran hindert,
so entspannt, glücklich oder zufrieden zu sein, wie wir es
eigentlich gerne wären. Und wir wundern uns immer, warum wir
"im Stress sind".
Achten Sie einmal ganz bewußt darauf, welche Sätze Sie
gerne im Zusammenhang mit der Zeit benutzen und schreiben Sie sie
auf. Überlegen Sie, ob es andere Sätze oder Formulierungen
gibt, die für ein ausgeglichenes Leben günstiger wären.
Beispiele für sogenannte "Antreiber"-Sätze:
- Zeit
ist Geld
- Ich
habe keine Zeit
-
Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen
- ...
Beobachten
Sie sich selbst:
- Tragen
Sie immer eine Uhr oder ist es für Sie wichtig, stets zu
wissen, wie spät es ist?
- Kommen
Sie häufig zu spät?
- Müssen
Sie sofort ans Telefon gehen, wenn es klingelt?
- Werden
Sie nervös, wenn Sie Emails nicht innerhalb weniger Stunden
beantwortet haben?
- Schlafen
Sie zu wenig?
- Sind
Ihnen die beruflichen Aufgaben, die an Sie gestellt werden, wichtiger
als das Wochenende oder Urlaub?
Je
mehr dieser Fragen Sie mit Ja beantworten, desto stärker ist
die Gefahr, dass Sie die Kontrolle über Ihre Zeit an andere
abgegeben haben. Kurzfristig mag diese Vorgehensweise sinnvoll erscheinen,
langfristig schadet man sich aber selbst - das dringt mittlerweile
sogar bis in die Managementetagen vor:
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"Die
Einstellung, je länger man wach bleibe und je mehr man
seine Freizeit reduziere, umso mehr könne man schaffen,
ist jedoch ein moderner Mythos. Das Gegenteil stimmt: Wissenschaftler
der US-amerikanischen Raumfahrtbehörde NASA haben herausgefunden,
dass beispielsweise eine kleine Siesta am Nachmittag die allgemeine
Leistungsfähigkeit um 35 % erhöht, diejenige, Entscheidungen
zu treffen, sogar um 50 %.
Nicht
nur Ihrer Gesundheit zuliebe sollten Sie daher auf ausreichende
Pausen und den gelegentlichen Abstand zur der Arbeit achten.
Dadurch werden Sie nicht nur innerlich zufriedener –
sondern auch leistungsfähiger."
Quelle:
„Praxishandbuch leiten, führen, motivieren –
Das Handbuch für den Vorgesetzten“
www.vorgesetzer.de
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Gönnen
Sie sich also rechtzeitig eine Auszeit, damit Sie lange etwas von
Ihrem Leben haben!
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